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飞絮季节,敏感人群如何应对

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又到了杨絮柳絮漫天飞的季节,对一般人来说接触杨絮柳絮并无大碍,但对于杨絮柳絮敏感的人来说就苦不堪言了。杨絮柳絮被吸入鼻腔后,会刺激呼吸道黏膜,引起应激反应,出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、眼睛发红发痒、流泪等,特别是对于有支气管哮喘病史的人群来说,可能诱发支气管哮喘急性发作,出现气短胸闷、呼吸困难,甚至休克。杨絮柳絮与皮肤裸露部位接触后,会直接刺激皮肤,出现红斑、瘙痒,引起荨麻疹、湿疹、紫癜等。

这不仅影响了人们的身体健康,还给人们的正常生活和工作带来很大困扰。因此对杨絮柳絮敏感的人群一定要做好预防工作。如何应对飞絮季节呢,大家不妨试一试以下几招:

1.减少外出,做好防护

漫天飞絮时尽量减少外出,在家关闭门窗,所谓惹不起躲得起。如一定要外出,戴好口罩、眼镜、纱巾,尽量穿长袖衣物,防止飞絮和皮肤亲密接触。今年的疫情让大家养成了戴口罩的好习惯,对于敏感人群来说可以防止在外面过多接触过敏原。回家后,及时清除身上的飞絮,不要让飞絮肆意在家里飘荡。

2.避免误区,注意细节

如飞絮不慎进入眼睛,千万不要用手揉搓,试试眨眼睛让眼泪把飞絮冲走,或用清水冲洗,如果还没有效果,最好去医院治疗。

如果感觉皮肤瘙痒,不要抓挠,不要烫,也不要用香皂清洗,避免伤害娇嫩的皮肤,可以试试拍打、冷敷、转移注意力,回家后及时用清水清洗,提醒大家,头发很可能”藏絮纳絮”,一定要注意头发的清洁。如果不能每日清洁头发,可以戴上帽子也能防止飞絮隐藏在头发里。

过敏期间不能食用辛辣刺激食物,少吃高蛋白、高热量食物,多吃水果,多喝水,适当补充维生素C和维生素E。保持良好的生活习惯,不熬夜,不过度劳累,平时加强锻炼,增强体质。

3.“老病号”可提前预防性用药

常年飞絮过敏症状严重者,可在飞絮季节开始前2周口服孟鲁司特、仙特明或开瑞坦等,直到飞絮季节过后1-2周停药,以预防或减轻过敏反应。

季节性哮喘病史明确者,应在飞絮季节开始前2周吸入激素类药物,以防诱发哮喘发作。

4.及时就医,合理用药

如果出现鼻痒、打喷嚏、流涕,可用生理盐水清洗鼻腔,如不缓解,尤其是既往诊断了过敏性鼻炎的人群,可以根据医生的建议,鼻腔喷药,如辅舒良或内舒拿等。

如果出现较剧烈的咳嗽、咽痒,或出现胸闷气短、喘息,需要警惕支气管哮喘或气道高反应,并且这些症状和气管炎肺炎等引起的症状比较类似,要及时就医,避免误诊、耽误病情。

西院呼吸与危重症医学科 徐若男 王晶