许多人可能有过这样的经历：夏季到海滨度假，尽情地享受了海水、阳光之后，身上的皮肤突然又红又肿，还有点火辣辣地疼，严重的甚至起水疱。这种由于阳光曝晒引起的皮肤急性炎症，在医学上称为“日光性皮炎”，又叫“日晒伤”。

日光性皮炎是由于长期过度日晒，阳光中的紫外线穿透皮肤把能量释放到皮肤的组织细胞，造成组织细胞的炎症甚至坏死所引起的皮肤炎症反应。就如同烫伤一样，日光性皮炎属于高能量紫外线对皮肤的物理性灼伤，不属于对紫外线过敏。

日光性皮炎一般发生在受到强烈日晒后的数小时之内，感觉日晒部位的皮肤灼热、刺痒或刺痛，局部皮肤红肿，严重的还会起水疱。皮肤损害只发生在受到日光照晒的部位，而没有晒到的部位的皮肤没有任何反应，即使是细细的泳衣吊带遮住的皮肤都不会红肿。日光性皮炎一般经过几天到一周左右时间，红肿会慢慢退去，局部会反复脱几层薄薄的皮屑，留下咖啡色的色素沉着。再经过大约半年左右的时间皮肤的外观才能恢复正常。

做好防晒准备是预防日光性皮炎的首要工作。在日光照射强烈的海滨、高原，如果需要长时间在户外活动时，应该做好防晒的准备。防晒的方法有两类，一类是物理防晒，简单说就是尽量遮挡阳光，比如打伞、戴帽子、穿长袖衣裤等。另一类方法是化学防晒，也就是涂抹防晒的化学药品，比如防晒霜等。要取得良好的防晒效果应该是两类方法结合使用。

【专家提示】阳光晒伤后如何处理？

一旦发生了日光性皮炎，正确的处理方法是：立即用叠成八层厚的纱布垫或对折的毛巾浸透凉水（不可用高于体温温度的热水）后，稍微拧干到用手拎起后偶尔滴水为度，敷在红肿的皮肤上。3～5分钟后，将纱布垫或毛巾再放到凉水中浸湿、拧干，继续敷。如此反复坚持湿敷30～60分钟，每天可以敷2～3次，中间间隔2小时以上。有条件的可以用3%的硼酸溶液代替清水。湿敷后，可以在皮肤红肿处反复涂擦炉甘石洗剂。在皮肤灼热红肿的时候，不要外擦各种软膏，因为外涂软膏后不利于局部皮肤炎症蓄热的发散，会加重红肿甚至引起水疱。几天后，当红肿逐渐消退、皮肤开始脱皮时，可以外用一些消炎、止痒的软膏。

【小知识】防晒护肤品上SPF值是什么意思？

SPF值是日光防护系数，也叫防晒系数，就是防晒护肤产品保护皮肤、防止皮肤被晒伤、发红的一项性能指标。SPF值测定的原理是：假如你的皮肤在不用任何防护用品的情况下，在日光照射下10分钟就会在日光照射部位引起清晰可见的红斑，而如果使用了某种防晒护肤产品后，在同样的日光下照射100分钟才会在日光照射部位引起清晰可见的红斑，那么这款防晒护肤产品的SPF值就是100/10=10。因此，理论上说防晒护肤品的SPF值就是这款产品可以保护皮肤、延长皮肤被日光晒伤、发红的时间的倍数；假如你在日光照射下10分钟就会使皮肤晒伤、发红，那么如果使用了SPF值30的防晒霜保护后，皮肤在日光照射下300分钟内就可以不被晒伤、发红。但是，这只是理论值，在大量出汗的情况下，这个时间就会缩短。另外，人们对日光照射的防护能力差别很大，同样一款SPF值的防晒护肤品用在不同人的皮肤上，防止皮肤晒伤、发红的时间，所起到的防晒效果也是不一样的。

【作者介绍】

陈勇，首都医科大学附属北京朝阳医院党委副书记/医院理事会理事/主任医师。从事中医皮肤科临床、教学工作30余年，是全国名老中医陈彤云的学术继承人，北京市中医管理局培养的“125”中医药人才。兼任中华中医药学会医学美学与美容学分会委员、中国医师协会医学美学与美容学分会委员。