护理部开展温暖护理年系列活动

　　3月20日下午，护理人文与文化建设委员会在北京朝阳医院常营院区报告厅成功举办以“温柔坚定·释压前行”为主题的心理健康讲座，正式开启了护理部“温暖护理年”系列活动。本次讲座特别邀请临床心理科心理治疗师钟玉婷担任主讲，吸引一院三区200多名护理人员通过线上或线下参与。活动旨在缓解护理人员的工作压力，表达对他们的关怀与爱护，并进一步增强他们的心理调适能力。

心理治疗师钟玉婷分享

　　钟玉婷以日常生活中真实发生的小故事为切入点，带领大家探索压力的本质。她融合专业理论与临床实践，借助“压力红绿灯”模型，剖析压力引发失眠、胃肠紊乱等躯体反应的机制，并引导大家认识到“觉察是改变的开端”。互动环节，钟玉婷带领大家体验“渐进式肌肉放松训练”，让与会人员亲身体验身心压力释放的方法。她针对临床护理工作特点，还特意设置了实用性强、可操作性强的“正念呼吸”等场景化训练，以帮助护理人员在遇到情绪波动时快速平复心情。她极具代入感、参与感的授课方式带领护理人员进行一次自我发现、自我释压的旅程。

护理部副主任黄静作总结

　　护理部副主任黄静对本次讲座进行总结。她表示，护理人文与文化建设是北京朝阳医院护理学科六位一体战略发展规划中的重要一环，在当前医院高质量发展的时期，护理人员面临的工作压力是客观存在的，医院和护理部高度重视护理人员的身心健康，此次培训十分契合实际需求。护理工作不仅要求精湛的专业技能，更需具备坚韧不拔的心理素质。她强调，此次护理人文与文化建设委员会开展的讲座，只是一个新的起点，护理部将持续推进心理赋能计划，通过系统化培训，助力护理人员掌握科学减压方法，构建“医护患三位一体”的人文关怀生态，积极为护理人员提供更多的心理健康服务和支持，让大家在工作中感受到温暖和关怀。

讲座现场

　　本次心理健康讲座，使护理人员对自我情感、情绪管理有了更深入的认识和理解，帮助他们更好地理解和应对压力，提升自我调节能力和心理健康水平，从而以更佳的身心状态投入到工作中。此次培训是医院推进磁性护理文化建设的重要步骤，通过科学的心理赋能，增强护理团队的职业幸福感，使其以更充沛的精力实践医学人文理念。

护理部 人文与文化建设委员会