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通知公告

临床心理科将开展世界睡眠日宣传活动暨失眠团体治疗体验活动

发布时间:2024-03-18 浏览次数:
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2024年3月20日上午,在世界睡眠日来临之际,首都医科大学附属北京朝阳医院(以下简称朝阳医院)临床心理科将开展世界睡眠日宣传活动暨失眠团体治疗启动仪式。

失眠是普遍存在的慢性痛苦之一,长期睡眠不足会影响注意力、记忆力、免疫能力,诱发或加重焦虑症、抑郁症等情绪障碍和高血压、糖尿病等躯体疾病。因此,解决睡眠问题和改善睡眠质量非常重要,与我们的身心健康、生活质量息息相关。随着现代生活节奏的加快和工作压力的与日俱增,越来越多的人面临失眠的困扰,严重影响到日常的生活和工作。循证证据表明,团体治疗是改善失眠的有效方式。

朝阳医院临床心理科精心策划了针对失眠的团体治疗项目,并于3月20日当天正式启动。该项目旨在通过专业的心理干预,帮助患者重拾安稳睡眠。该治疗为非药物干预,其核心技术是以中国传统文化的八段锦教学练习为基础,结合睡眠健康教育、认知行为治疗、音乐治疗和松弛训练等技术的综合干预。患者可以在这过程中充分表达自己的困扰,学习各种应对失眠的策略,练习不同的放松技巧,逐渐改善睡眠。失眠患者可在活动当日免费体验一次团体治疗,感受其带来的身心疗愈。

体验时间:2024年3月20日上午9:00-11:00。

体验地点:北京朝阳医院常营院区门诊楼二层1-0244。

参与方式:活动当天8:00-8:30前往朝阳医院常营院区二楼综合一诊区17诊室办理加号,进行评估和检查,评估合格后进入团体心理治疗,免团体治疗费。

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临床心理科