2021年6月3日下午，经过了一天紧张的工作之后，我院口腔科邀请了首都体育学院体医融合中心博士后杨一卓为科室职工做《口腔医生肌肉骨骼疼痛自我防治》的科普讲座，并带领大家学习了一套适合口腔医生的健身操。

本次内容是中国牙病防治基金会为口腔医师研发工间健身操项目在我院试点调研。它是根据口腔医生的职业动作习惯，以肌肉牵拉和大关节灵活活动为主，结合八段锦等传统养生功法编制出的工作健身操，可以缓解舒缓紧张痉挛的肌肉，预防骨骼肌肉损伤。

随着广大人民群众对口腔健康需求的不断增加和口腔医学自身的高速发展，口腔门诊的工作量剧增，同时口腔科患者诊疗时间长，复诊次数多，医生工作强度大。有时因为治疗需要，口腔医师不得不长期保持一个姿势，容易引起骨、关节及肌肉的损伤。调查发现，手腕慢性腱鞘炎、颈椎病、肩周炎是引起口腔医师疼痛的主要病因。

本次讲座为大家普及了职业相关肌骨损伤的发生发展的成因和危害，提醒大家要纠正日常工作中的不良姿势，增强日常运动保健意识，重视身体的疼痛预警，及时寻求运动康复的治疗。大家练习之后缓解了全身疲劳，表示要好好锻炼，继续“健康工作五十年”！

韩静 范晶 张朝霞 王左敏