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防晒,你做对了吗?

作者:贾红侠 西院 发布时间:2020-09-11 浏览次数:
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俗话说:防晒不到位,整容全白费;防晒不趁早,Party你最老!

防晒,防的是中波紫外线(UVB)和长波紫外线(UVA)。UVB,具有中等穿透力,日光中含有的UVB大部分都被臭氧层所吸收,只有不足2%到达地球表面,主要引起皮肤表皮的损伤及炎症,表现为红斑、水泡、脱皮等日光性皮炎及晒伤等。往往这种是急性的、显而易见的,求治欲也是最强的,也很容易及时诊治及预防反复。但是,其实大家最常忽视的就是UVA,UVA穿透力强,有98%能穿透臭氧层和云层到达地球表面,直达皮肤的真皮层,破坏弹力纤维和胶原纤维,产生皱纹,使皮肤松弛衰老,因此,UVA是光老化的元凶。所以,防晒是最重要的工作,防晒也无疑是防老化首选的重要手段。

UVB主要引起皮肤表皮的损伤及炎症;
UVA破坏弹力纤维和胶原纤维-光老化元凶。

防晒通常有几种误区:

1. 防晒很简单,不晒太阳就OK。

NO!适当的日晒可以促进维生素D合成,有利于骨骼发育,预防佝偻病,因为阳光除了需要预防的紫外线,还有可见光和红外线。

2. 不怕晒黑,不需要防晒。

NO!紫外线不只会晒黑,还会引起过敏、晒伤,最主要光老化、甚至皮肤癌。

图1 日晒后红斑、丘疹、水泡——过敏 图2 日晒伤

图3、图4 长期接受日光暴晒后光老化




图5、图6 皮肤癌

3. 夏天防晒即可,其他季节不需要。

NO!紫外线中的UVA穿透力强,任何季节,甚至阴天多云等天气都有很强的紫外线到达地面。

4. 出门前涂上即可。

NO!无论是物理性防晒霜还是化学性防晒霜,都需要一定的成膜及起反应时间,建议出门前30分钟涂抹。

5. 一天只涂一次即可。

NO!根据活动的地点、性质及强度来决定是否需要补涂。

6. 防晒指数越高越好。

NO!防晒指数越高,越增加皮肤的负担,应根据活动的地点、性质及强度来选择防晒指数的防晒霜。

7. 皮肤敏感,不适合涂防晒。

NO!皮肤敏感者防晒依然很重要,可以选择物理性防晒霜。

注:图片源于网络