首都医科大学附属北京朝阳医院

您所在的位置: 首页 >>健康教育 >>健康科普

健康教育

健康科普

2019,让肺健康呼吸

作者:景行 戒烟有道
字号: + -

世界卫生组织(世卫组织)每年于5月31日举办世界无烟日活动,2019年无烟日主题是“烟草和肺部健康”,旨在提高人们对烟草影响肺部健康的认识,并劝阻使用任何形式的烟草(包括电子烟)。

*烟草对人们肺部健康的负面影响,包括从癌症到慢性呼吸系统疾病。

*肺对所有人的健康与福祉起着根本作用。

烟草如何危害全世界人民的肺部健康

烟草影响人们肺部健康的多种方式具体包括:

1.肺癌

吸烟是导致肺癌的主要原因,全球三分之二以上肺癌死亡由吸烟所致。在家中或工作场所接触二手烟雾也会增加罹患肺癌的风险。戒烟可降低肺癌风险:戒烟10年后,肺癌风险可降至吸烟者的一半左右。

2.慢性呼吸系统疾病

吸烟是慢性阻塞性肺病的主要原因,慢性阻塞性肺病指充满脓液的粘液在肺部积聚,导致痛苦的咳嗽和呼吸困难。由于烟草烟雾可显著减缓肺部发育,因此年轻时便开始吸烟的人罹患慢性阻塞性肺病的风险尤其高。烟草还会加剧哮喘,而哮喘会限制活动并导致残疾。尽早戒烟是减缓慢性阻塞性肺病发展和改善哮喘症状的最有效治疗方法。

3.影响生命全程

因母亲吸烟或母亲接触二手烟雾而在子宫内暴露于烟草烟雾毒素的婴儿,经常会出现肺部生长及功能减退的情况。接触二手烟雾的幼儿面临哮喘、肺炎和支气管炎发病及恶化的风险,并可能频繁罹患下呼吸道感染。

4.儿童呼吸道感染

全球估计有16.5万名儿童因二手烟雾引起的下呼吸道感染在5岁之前死亡。能够活到成年的人则继续遭受因接触二手烟雾导致的健康后果,因为幼儿时期频繁罹患下呼吸道感染会显著增加成年后患慢性阻塞性肺病的风险。

5.结核病

结核病会损害肺部并降低肺功能,吸烟会进一步减弱肺功能。烟草烟雾的化学成分可引发结核病的潜伏感染,约四分之一的人患有这种感染。由吸烟造成的肺部健康损害会加重活动性结核病,由此大大增加因呼吸衰竭而致残和死亡的风险。

6.空气污染

烟草烟雾是一种非常危险的室内空气污染形式:它含有超过7000种化学物质,其中69种已知会导致癌症。虽然烟雾可能是看不见和无味的,但它可以在空气中徘徊长达五个小时,使那些接触者面临肺癌、慢性呼吸系统疾病和肺功能降低的风险。

如何科学戒烟

烟草依赖已经被世界卫生组织列为一种慢性高复发的成瘾性疾病,需要专业科学的戒烟治疗、用药治疗以提高戒烟成功率。戒烟并不是完全靠毅力,也不仅仅是一种行为习惯。因其特有的成瘾性特点,戒烟后容易出现戒断反应,主要为对烟的渴望难以忍受以及情绪改变如易怒、坐立不安、全身乏力、失眠等,扰乱了戒烟者的生活或工作节奏,故需要使用药物治疗、心理及行为干预、电话或微信随访跟进等全程的戒烟管理,科学戒烟比不依赖药物(干戒)或没有辅助治疗要更有效更容易,且戒烟成功率能达到50%以上。

目前我国已被批准使用的戒烟药物有三大类:尼古丁贴片、盐酸安非他酮缓释片、酒石酸伐尼克兰,均未纳入医保范围,但费用并不高,3个月足疗程使用费用大概在1000~2000元左右。一般来说经过3个月的治疗就可以初步戒掉烟草。目前也并没有电子烟、戒烟油、戒烟粉等神器有助于戒烟的科学研究证据,因此不主张不推荐使用。

以下几个戒烟时期非常关键:

1.戒烟思考期

吸烟者下定决心戒烟时考虑以何种方式戒烟,在设定戒烟日之前的这段时期,遇到困难可能会动摇、退缩。

2.戒烟行动期

戒烟日开始真正尝试戒烟,戒烟者往往会有烟瘾来袭时的烦躁、易怒等情绪波动,需要医生或家人的帮助与鼓励,以及用药期间医生也会加强随访管理,帮助戒烟者及时解决问题督导戒烟进展。

3.戒烟维持期

戒烟后还需要坚定戒烟信念维持巩固,拒绝偶吸才能预防复吸。

北京朝阳医院戒烟门诊自1996年创办至今已有20年,曾连续五次被任命为世界卫生组织烟草或健康合作中心。北京朝阳医院戒烟门诊拥有丰富的临床戒烟经验,目前推行戒烟门诊首诊及半年内电话和微信群随访干预的综合戒烟治疗体系,以此为每位就诊患者提供专业的戒烟咨询、药物治疗、吸烟相关身体检查、行为与心理干预等,并通过戒烟热线、微信公众号平台(戒烟有道)等宣传推广科学的戒烟方法,实现了戒烟全程管理,帮助吸烟者科学戒烟。

北京朝阳医院倡导科学戒烟,全程督导,希望能帮助遇到戒烟难题的你更轻松持久地远离烟草!


出诊时间:每周一至周五上午8:00-11:30下午13:00-16:30

出诊地点:北京朝阳医院门诊大楼4层呼吸内科门诊A0453室

咨询电话:010-85231610

戒烟热线:【中国戒烟专线】4008885531

2019世界无烟日信息参考世界卫生组织官方网站:

https://www.who.int/tobacco/zh/

【本文章归朝阳医院戒烟门诊所有,如需转载请注明出处!】

注:部分图片源于网络


获取更多戒烟资讯,请关注“戒烟有道”或“cyyyjymz”,识别下方二维码轻松关注